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自从发现脊柱侧弯，愁的整夜睡不着，听从白大褂的建议家里安装了单杠，每天坚持在上面悬垂一会，舒展身体同时还可以增强手臂力量，孩子也变得更加的自信阳光了。☀️#体态纠正 #脊柱侧弯 #单杠拉伸#免打孔单杠#单杠推荐

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被马思纯种草的超慢跑减酯法，真牛❗️❗️有大肚腩 大粗腿 手臂粗全身肉肉多的朋友，每天跑个20分钟，比泡脚好使，足底刺激也舒畅了#暴汗燃脂 #居家锻炼

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