姐妹们别整那些花里胡哨的，用1kg哑铃每天练180-200次，可以改善圆肩驼背，告别拜拜肉，轻松拥有直角肩，天鹅手臂！体态气质也会越来越好！#居家健身 #肩背训练 #瘦手臂拜拜肉 #新手哑铃推荐

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含胸驼背、圆肩溜肩的姐妹看过来！练背真的很简单！每天坚持一首歌的时间，一对哑铃，重复几个动作，紧致有型的身材会找上你！#居家锻炼#美背 #减脂塑形 #体态矫正 #瘦手臂

2025-10-17 23:48:11

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背薄一寸年轻十岁#居家锻炼#哑铃训练 @DOU+小助手 @DOU+上热门

2025-12-13 08:00:42

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运动 “保养的不仅是皮肤，更是一份从容优雅的心态” #健身穿搭 #速干裤 #运动穿搭 #百搭神裤

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